北京东湖别墅康养讲堂｜秋分时节 健康调理与经络养护

暑退秋澄，昼夜均分。恰逢秋分，人体的气血运行也随季节转换而变化，此时正是调养身体、固本培元的好时节。初秋来临之际，东湖别墅特别携手莱佛士医院，为住店客人精心筹备了一场秋季健康讲座，以 "中医调气血・西医读三高" 为主题，邀您共话养生之道，守护身心安康。

慢病与秋季养生

入秋后昼夜温差增大，血管受冷收缩，血压易出现波动，尤以清晨 "血压晨峰" 现象最为突出。加之秋季饮食偏于滋补，血脂、血糖亦可能随之升高。这 "三高" 并非孤立的指标异常，它们往往相互关联，长期积累可能引发头晕、乏力、胸闷等不适，影响日常生活。

本次讲堂的西医部分，将用通俗易懂的方式讲解 "三高" 对身体的影响，帮助您读懂体检指标，了解身体变化，在换季之时做好日常健康管理。

推拿与经络养护

中医讲究 "通则不痛"，经络通畅，气血运行才能更加顺畅。推拿作为中医传统外治法，通过按、摩、推、拿等手法作用于体表经络和穴位，帮助放松筋骨、舒缓身体，是流传千年的养生智慧。

推拿古称 "按跷"，早在《黄帝内经》中就有相关记载。经过数千年的传承与发展，推拿技艺不断丰富，其中部分传统推拿技艺已列入国家级非物质文化遗产名录。

本次讲堂的中医部分，将由专业医师现场演示并指导推拿手法，您可以亲身感受经络穴位的养护之道，学习几招日常可操作的保健手法，把养生融入生活的点滴之间。

活动详情

·时间：9 月 23 日（周三）15:00 – 17:00

·地点：东湖俱乐部三层多功能厅

·人群：东湖别墅住店客人

·报名：一期前台登记，截至 9 月 18 日（活动限 30 人，额满即止）

西医明病理，中医通经络，两者相辅相成，方能在换季之时为身体筑起一道温和而坚实的屏障。这个秋分，不妨在东湖听一堂深入浅出的健康课，学一手舒心活络的推拿手法。愿您在这个秋天，气血和顺、身体安康，从容享受园林生活的每一天。

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